Ja längre än tre dagar klarade jag inte.Blev jobbigt och hålla sig i skinnet.Försöker men går inte.Tror det blir lättare när jag kan träna yoga och simma.Detta var vad jag gjorde när jag klarade mig i fem veckor.Detta var tufft men funkade tack vare aas program och viljestyrka.Men nu blir det svårare.Vi får se när simmhallen öppnar igen.Ska verkligen försöka då för socker kostar även mycket pengar samt att jag äter ute.Man måste ju för sin egen skull och sedan skulle det inte vara helt fel att få en till massage av chefen.Måste vänta tills simmhallen öppnar bara.Sedan ska jag försöka på den bara.Jag vill ju så gjärna gå ner i vikt och slippa socker monstret.Ja jag ska vara på mitt älkade jobb hela helgen det ser jag verkligen fram emot.

Detta har jag gjort bra.

Städat

tvättat

Läst aas stora bok

Varit på aa möte

Detta är jag tacksam för

Att mimmi finns för mig

Att jag fick bromma grupens telefon nummer.

Att jag har ett bra liv

Detta behöver jag hjälp med

Se mig som bra

Att inte oroa mig så mkt för små saker

Att få bättre sjävkänsla

Tack alla för ni finns för mig.kram irmela

Ja nu har jag varit sockerfri i tre dagar.Och gått ner från 103,4-100,8 rätt stor skillnad på bara tre dagar.Tycker att detta resultat är kul att se.I går jobbade jag och tänkte inte så mkt på socker.I går åt jag frukast havregrynsgröt med bär,keso och mjölk.lunch kyckling och blomkålsmos och middag samma.Sönt att magen inte skriker efter socker längre.Men har använt avocado en del vilket är sug dämpande.Skönt att känna sig fri och gått ner i vikt.Tävlar om en massage med chefen och när jag väger 85 kg ja du får chefen öppna plonkan och ta mig till masagen så vida han inte går ner till 100 kg först.Fat ingen risk.nenne tjockis kan knappt gå ner i vikt.några hundra gram hit och dit inte mer.Ha ha tjockis.

Ja det går bra nu.

Detta är jag bra på

Att äta rätt

Att slippa socksug genom avocado

Att jag diskaade igår

Detta är jag tacksam för

Att chefen handlade av mig och visade  sin feta beaneisesås och fett kött.

Att chefen inte har ngn chans när jag sätter fart he he tjockis

Att jag mår bra

Detta behöver jag hjälp med

Att veta vad jag ska äta

Att hitta inre frid

att känna att jag duger som jag är

Slutar så.kram irmela

ja gårdagen var ett stort inbördeskrig.Jag och sockermonstret bråkade som fan.Det började med att personen som jag skulle åka och bada med var bakfull.Detta tog jag som en förolämpniong.Om ´man ska vara med ngn dagen efter så ska man ha druckit med motta.Och inte vara bakfull.Blev sårad och ledsen.Vilket resulterade att jag fick bråka med sockermonstret istället.Jätte jobbigt tack så mkt.Ja ja man får tänka så detta har jag också gjort när jag var alkoholist så man ska inte dömma personen alltför hårt.Sa iof att att vederbörande bara hade druckit en öl.Men har gått ner mkt i vikt och jobbathårt.Sjuk kan jag respektera men bakfull???Ja ja gick bra iaf.igår åt jag gröt med frukt,keso och mjölk.Till lunch åt jag fäskarökta räkor med tomater,gurka,avocado,vitlök och cream frache i en röra.Jätte gott.Till middag åt jag laxburgare med blomkåls och broccolimos.Tog lite vatten melon där emellan.Ja ja när jag sockerfri två dagar mkt stolt.Har mkt hjälp också.Sov även lite på dan för jag inte orkade med kriget och min besvikelse.Yees iam sugerfri.I två dagar.

Detta är jag bra på

Att ta mitt problem på allvar.

Att inte gråta allt för mkt trots min besvikelse.

Att jag ätit rätt

Att jag varit på möte.

Detta är jag tacksam för

Att mimmi lysade på mig

Att tove lysnade

Att jag fick ett bra aa möte.

Detta behöver jag hjälp med

Att inte dömma för hårt.

Att må bättre

Att känna frid i mig själv.

Ja gårdagen gick bra.inget socker.DEt blev som jag skrev men det blev inget kvällsmål.Utan det blev morötter med cream frache.Gick bra det också.Skönt äntligen på banan igen.Har under denna dag gått ner från 103,4 till 101,8 fast det är mesta dels vätska men ändå vilken skillnad.I dag känner jag mig pigg och fräch.Förut var jag trött och hade ont.Skönt att ger sådant result bara på att ge mat istället för äta.ge mat innebär att äta bra mat och äta är vad som helst.Skönt mkt piggelinare.Vill du själv ge dig mat så tabart alla varor som slutar på os typ maltos,sackaros modifierd stärkelse,härdat vegetabiliskt fett,glukos.Köp bara nuaturliga prudukter och nget som heter laigt och lätt för det innehäller socker och för det andra så är fettet i rena produkter nyttigt. fett.Så 34%ig cream fraice är ok men inte 5%ig.Det du ska äta är en handflata protein,2 msk fett och 3 knytnävar frukt och grönt.Detta fyra ggr per dag om du vill må bra.Märker redan en skillnad.Fast jag gick in på ok och skulle handla cigg.Slutat med att jag nästan fick med mig en riktigt söt ulle(bulle)men jag sa det till mig själv får 4,5 åriga irmela äta ulle.Svaret blev neeej.Mamma säger det.det var iof lördag men irmelas mamma är hård.Lilla irmela får inget lördagsgodis irmelas mamma är hård.Ingen havreboj eller ocaola eller godis gejer.Översättning havreboll och cocacola.Förlöjligar mitt beroeende detta hjälper mkt ser mig som ett barn som inte får som jag vill.Detta kanske låter sjukt men jag tycker att det är ett bra verktyg.För det andra 4,5 år ja detta är min alkoholfrihet.innan hade jag ju inget liv så jag ser mig som en 4,5 åring.Bake to life.Är stark och duktig.Har skapat ett liv.Kul at må bra.

Detta har jag gjort bra.

Gett mig mat istället för att ätit

Diskat och plockat lite

Känner mig stark

Detta är jag tacksam för

Att jag fick jobba på golvet i går.

min sockerfrihet,min alkoholfrihet och min spelfrihet.

Att jag mår bra

Detta behöver jag hjälp med

Att ta tag i saker

Att få ordning på min ny målade lägenhet.

Att känna frihet.

slutar så kram irmela kommentera gjärna

Ja i går var jag på jobbet med värkande mage och huvud samt illa måeende.Ville gå hem men fick inte först.Men sedan fick jag.Men valde att stanna för jag började må bättre.Detta är resultatet av ett liv med mkt sötsaker vilket leder till dåligt måeende.I går åkte hem och sa till mig själv nu ska jag vara stark.Även fast jag egentligen inte orkade så började jag laga mat och gjode en sockerfri rätt.Bö

blomkål och broccolimos med med laxsås.piggnade genast till och fick en god nattsömn.Började dagen med havegrynsgröt med bär i och mjölk egentligen ska det vara keso i också.Sedan 10.40 ska jag äta gårdagensmiddag och kl 15.00 också.Och kl 17.30 blir det avocado och kessella och makrill.Hoppas att denna plan håller.Och att jag snart mår bättre.Ska gjöra detta för jag har konstaterat om jag fortsätter äta socker så kommer jag bli fet och få sparken och om jag slutar så kommer jag få massage och bli smal.Samt att det är bra att ligga bra till hos chefen.Inget socker och må bra detta är mitt motto.Skärpning som chefen säger.Bättre att ha sug och inte åka dit än att äta allt som rör sig och må dåligt.Jag har en super bra chef egentligen men ska inte utnytjas.Ställer upp mkt på mig.Älskar min chef och mitt jobb egentligen.Men kan inte vara sjuk så fort jag får mens men så är det faktiskt.Mår piss av mens.Men jag kan ändr på det om jag slutar med sockret he he.Nu har deet varit sommar och sol vill ha sött i solen.Men får nöja mig med vatten.Kram irmela

Ja i dag har jag precis pratat med min sponsor som har förklarat för mig angåeende mitt sockerbeeroende.Just nu har jag sinnesro och gråter tillsammans med hk eller gud.Vet inte varför jag är ledsen men tror jag saknar sockret.Känns jobbigt och allt bara är som ett lungt gråtande sätt att komma till mig sjlv och arbata mig vidare ur mitt tredje beeroeende som är socker och mitt fjärde som är rökning.Allt känns jobbigt fast det är iaf skönt att jag bara har gud eller hk och mesta dels sinnesro.Allt känns konstigt coh tomt hur ska jag nu kunna fika.Sallad och frukt men jag vill ju ha paj med vaniljsås eller havreboll med fanta eller coca cola.Orka dax igen.jobbigt men man måste ju vara en fighter.Minns första tiden som nykter alkoholist då tänkte jag lika dant fast med spriten.Men det har gått bra tänk vilket tråkigt liv och vad ska jag säga om ngn i framtiden som jag kanske blir vän med frågar om vi ska ut och festa vad ska jag säga då??Nu har jag facit i hand ingen som jag träffat har tyckt illa om mig utan snarare sagt vad stark och duktig du är.Känner mig inte utanför utan tar min alkoholfria drink och ser glad ut.Jobbigt men sant.Skulle vara kul att kunna dricka kontrollerat men så är inte fallet så det är bättre att låta bli.För det andra så är det rätt skönt att vara alkoholfri.NU är det samma sak med sockret.varför så många beeroenden för ??? jo det är ismen kan inte göra ngt med måtta detta är mitt motto tyvärr.så jag har gjort mkt för mycket nu kan jag inte göra ngt alls när jag klar.Men får hitta andra saker som jag ska försöka gjöra med måtta.Tacka alla som läser och god natt ville bara skriva lite.kram irmela

Ja vänner.När jag var en aktiv alkoholist bråkade jag ofta med mina vänner.Oron skrek i kroppen så fort jag hade förlorat en kär vän vilket var min vardag.För vem orkar med en självmordsbenägen alkoholist.De kom och gick jag var en person som gillade att testa grenser dess utom.Ringa dag och natt med tio sekunders intrevaller var det jag gjorde.Förstog inte bättre.Detta var mitt sätt att komunisera med omvärlden.När en vän hade svarat och vi pratat ien halvtimme så gick det hela fem minuter så komm ett samtal igen.Då hade jag ju väntat hela fem minuter.Dels så ville jag testa gränser samt att jag hade ett sjukt prat behov.Vännerna då hade faktiskt ett stort tålamod men de bad mig även dra åt helvete för jag var för krävande sedan kom snyft valsen men förlåt jag erkänner att jag gjort fel en chans till tack.Men tog jag den neeej.Samma mönster.Ringa prata om min ångset samt nästa självmordsförsök.Detta var så jag har hanterade minja vänner.Även nya.Var mkt på och jätte glad för jag faktisk hade en vän.Men mina vänner var nog lite om inte mkt iriterade och tyckte att jag var konstig för jag krävde uppmärksamhet hela tiden.I dag har jag faktiskt kvar vänner från förr och vi har inte bråkat på åratal.

Vänner nu.

När jag började min bana som nykter så hade jag en butikschef tilllika vän som jag hanterade precis som ovan efter att han hade krockat med sin mc.Det var den sista den sista den person som lämnade mig.Skamen och skulden grep ett stort tag i mig.Jag har förlort en vän i nykterheten men det enda jag pratade om var ju hur dåligt liv jag hade och hur mkt jag saknade flaskan samt spelet.Samtidigt som han knappt kunde gå.Fast det handlade ju inte om mig.Jag brydde mig till viss del men hur idiotskt det än låter att han skulle tycka synd om mig som saknade flaskan och spelet.

De vänner jag har nu har jag haft i flera år.Jag ringer fortfarande ofta men kan gå några dagar utan att jag hör av mig.Jag har hittat att samspel men mig och mina vänner känns det som.Men testa gränser är fortfarande ngt jag tycker är kul men gjör vad jag kan för att undvika det för det är absolut inte kul för omgivningen att vara med om och jag brukar säga till mig själv vill du att folk ska testa dig???NEEEJ.DElS så leder det till osämja och är inte alls snält.

Kan säga vad som hände mig i fredags jag ringde upp en vän och vederbörande svarade och vad vill du då??Kan säga att det knöt sig i bröstet.Detta känner jag väl igen men har inte hört på länge så jag visslade fram ett yngkligt förlåt vilket hjälpte denna gång.Fick även frågan om jag ringt mkt när han jobbade den kvällen då kunde jag iaf svara nej och det var sant.Skönt att slippa känna skam och ångest för detta är en av mina närmsta och käraste vänner.Och jag kände mig stolt över att jag inte var som förr.Mycket har förändrats och jag mer vänner nu än vad jag någonsin har haft.Och det tackvare nykterheten samt spelfriheten.Samt att jag har fler vinster i nykterheten nämligen en tillsvidare anställnig samt att jag komuniserar med mina vänner utan de ska tycka synd om mig hela iden samt testa gräser jämt.Kram Kram irmela