Jag är en föredetta alkhol och spel missbrukare.

För att ta sig ur ett midssbruk så måste man hitta på

något annat att gjöra.mitt sätt har varit simmning och yoga.

Yogan har gett mig så mycket så är nästan ångest fri i dag.

Mn måste lära sig att framför allt slå bort suget vilket kommer och går.Det kan man gjöra genom att gå ut och ta en promenad eller att helt enkelt konsentrera sig på något annat.Man får även räkna med att en belöning inte är missbruket som man kan tro.Nu har jag varit nykter i en månad tex nu är jag värd en sup detta är en vanlig tankefälla men så fungerar det ej.Man måste vara stark och stå emot.Även tänker jag mycket på hur min tre års dag som nykter alkoholist kommer att kännas.En tanke som jag går efter är en dag i taget principen.Att man helt enkelt ser varje dag som går som en bonus.Det är mitt tanke sätt.Något som även har hjälp mig mycket är helt enkelt att gråta ut sin smärta.Nykter 3 år på julafton.och spelfri sedan den 19 januari

Min älskling

Du vara ung och fin

Så vacker som rosen lind

Ligga där i famnen

Med rosor och vackra kinder

så vacker i min famn

Du ska va min älskling

Min bästa vän min kompis

Dig jag ska älska i nöd och lust

även när du blir gammal ska jag älska dig blott

segelbåtar åker för mitt i farleden på ekerö landet.solen gnistrar gul som en varme platta på månskensängar vi tar oss ett bad uti mässingen vi stå det är en av sommarens varmaste dagar.Det är värmerekord och himmlen lyser klar blå i zenit står solen och blänger varmt för oss.Har aldríg sett en så klar guldgnisstrande sol som strålar det är över 30 grader i detta kristall blå vatten som sveper in mig och gungar min nakna kropp.Havet vågar sig lite men ack ej mycket.Detta känns som ej vill lämna detta sköna hav som är en stor spegel som värmer en tar en till sig och svalkar min sköna underbara kropp.På land går det ej att vara havet är min räddning dena vakra sommar dag.Denna dikt är tillängnat mitt landsställe ekerö alludden.  

Det är en härlig sommar dig i mitten av juli jag sitta med mina vänner i djupaste mittan av fore barkarö.detta är en plats som känner mig trygg på barkö gungar så fint i horrisonten gnistrar en klar gul måne upp för mig.jag och mina små vänner som jag har valt att ta mig hit tycker att detta är en helt under bar plats att vistas på.Dansen börjar alla vill vara i mitten av denna härliga gungande gnistrandee brygga.Vi dansar till sommaren ljuva toner och slår oss ner tätt inslingrade i varanndra.Vi dansar hela natten ända tillsmorgon gryning komma.Denna underbara brygga i mitten av viskans utkant. Känns som guldstofft för mig mina vänner känner lika så va barkarö ligger vakert.Endast några små ängs fåglar höra oss

vi i det svenska sammhellet är alldeles för dåliga på att berömma varanndra.Ett gu va bra gjort eller vad duktig du är är ord som kan gäldja den som får höra detta.Ett beröm betyder så mycket.Varför får man gjämt höra om man har gjort något dåligt men inte om man har gjort något bra??Tar man bara förgivet att allt ska vara bra.Det är svårt att ta beslut att brömma någon men att ta ett beslut att ge negativ kritik är mycket lättare.varför ska det vara så??Ge en klapp på axen och säga du är duktig det varmer mer än vad du tror.Vem tror på att det är lätt att jobba bra när man bara får höra allt som är negativt.Det är roligare med både ock.

ge en vän en kompling gu va du ser bra ut i dag eller mycket god mat du har lagat.Mycket saker som värmer som ingen tror. 

Hur kan människr vara så grymma att de har mage att ge sig på en stackars liten individ och trycka ner den??

är det ett sätt att urladda sina egna problem att spela tuff och vara grym i sin handling.varför ska man skada en peson som har det svårt och sedan ha på sitt samvete att man har gjort det?

vems ansvar är det att se till att det inte sker??

vemkan ta på sig att man har gjort en person så pass illa.

Hur är det i så fall ställt när en person som går i en skola eller i en arbetsgrupp blir mobbad??

känner inte vederbörande någon skylldig het till att ställa upp på en stackars krake som mår så dåligt??

Det är tuffare att hjälpa en sådan individ istället för att mobba ut.

Tårar rinner det känns fritt min själ är öppen

Öppen på glänt om man kollar in ser man

en stor blödande själ

allt är blod och det forsar så mår mitt huvud och mitt liv känns som

ett stor sår som aldrig läker.

Ett sår på foten eller handen läker fort men själen

hur läker den??

Mycket hemskt hända vad ska man gjöra

Det finns ögonblick som man alldrig kommer glömma

Livet går singilla gång även under tider som är svåra.

Vem har sagt att livet ska vara enkelt allt hända livet är kompliserat.

Hur är det med alla sinnen öppna och se gråta kan hjälpa många varför ska man stänga in det svår??

Ta ett varmt bad och lägg dig på sängen och släpp loss det onda det kan hjälp istället för att ha allt inom sig.en själ som bara pumpar ut det onda vill inte ha smärta inom utan vill ha ut den.

ja det är mitt alias.

Jag är helt klart harry och det bästa jag vet är att spränga dynamit.

Jag spränger massor det är mitt liv elak till dem som är elaka och snäll dem som är snälla he he.brukar ge min vän som mår dåligt ibland lite snäll dynamit.Och jag är kycket noga med var jag spränger.alli man på trissor kastankar bosta tänderna för kommer jag.Harry i egen hög person he he.passa er bara jag kan allt omjust dynamit.